Nädala kokkuvõte, eesmärgid ja hommikujooks #24

	Trenn	Tulemus	Hinnang (1-5)
Esmaspäev	Jooksurenn TÜSKis	5,3 km + harjutused	5
Teisipäev	Puhkepäev
Kolmapäev	#20	3,95 km	4
Neljapäev	#21	2,52 km+ 3 setti harjutusi	3 - kerge torkiv valu puusas
Reede	#22	3,98 km	5
Laupäev		3 setti lihasharjutusi
Pühapäev	#23, tantsutrenn, jooga	6,04	5
	KOKKU:	21,8 km

Eesmärgid eelmiseks nädalaks olid:

• Kolmel õhtul 3 setti lihasharjutusi - tehtud :)
• Minna esimest korda elus jooksutrenni - tehtud :)
• Jõuda vaatamata busy'le töönädalale 5 korda jooksma - 5 korda küll, aga ainult 4 hommikujooksu :(
• Teha 1-2 õhtul joogat - jõudsin selleni alles pühapäeva õhtul, seega ainult 1 kord
• Tantsutrenn (ja teha seal pilt) - käisin, tegin, pilt ei tulnud väga tantsuline, proovin järgmine kord uuesti :)

Eesmärgid selleks nädalaks:

• Hoida järgmised 4 nädalat kilometraaži 26-27 km kandis
• Proovida hommikujooksu tempot viia 6.30 kanti (vähemalt 1 km hommikujooksust)
• Jooga ja lihasharjutused :)

Hommikujooks #24

Ma tean, et kui päike hakkab veel hiljem ennast näitama, siis ma pean lõpuks ikkagi ka oma hommikujookse pimedas tegema, praegu aga tundub, et niiii palju parem on äratust edasi lükata. Täna hommikul olid asjad eilsest veel niisked. Ma tõesti ei oska seletada oma loogikat, mis moodi need oleksid pidanud ära kuvama, kui need põrandal hunnikus olid lihtsalt. 

Temperatuuri päring lubas sooja ilma ja seega panin õhemad sügisesed jooksupüksid jalga (need olid kuivad). Aga miskipärast pakkisin ma ülemise otsa täiesti ebaadekvaatselt sisse. Esimese ringi möödudes oli nii palav, et tahtsin juba lõpetada. Siiski otsustasin äärmiselt stiilse jakk-ümber-piha variandi kasuks ja tegin ka teise ringi otsa. 

Aeg 23 minutit 48 sekundit

Distants 3,04 km

Koju jõudes otsustasin, et KÕIK (ka just pesust tulnud) minu jooksuriided haisevad ja panin nad kiire režiimiga pessu. Seda, et 30 minutiline pesutsükkel tunni aja pärast lõpetab ma ei osanud arvata. Ootasin kannatamatult kannatlikult ja proovisin niikaua muid kasulikke asju teha näiteks nõusid ära panna ja koristada jne.

Küsimus: Kuidas trenniriideid nii pesta, et need ei läheks KOHE haisema, kui need ihuga kokku puutuvad? Ma kinnitan, et asi on neid riietes, mitte minus :)

Selle aja peale läks kõht juba nii tühjaks (banaanid olid kodus otsa saanud), et mul läks meelest, et täna on tööl koogiklubi päev. Ostsin endale tee pealt Kohvipausi delist šokolaadiküpsise kaasa. Kuna tööle jõudes oli meil aga laual suurepärane ja hiiglaslik tükk meekooki, ootab küpsis, mis ei ole ka väikeste killast, pärastlõunast aega. Või homset.