Hommikujooks #67

10 asja, mille eest keegi sind ei hoiatanud, kui sa jooksmisega alustasid

1. Hüvasti ilusad jalad ja pediküür!

Palju õnne - jooksutossudes kilomeetreid mõõtes kohanevad jalad uute tingimustega ja hakkavad endale kaitsekihti kasvatama - no et ikka täitsa nüriks ei kuluks. Strateegilistesse kohtadesse tekivad nahapaksendid. Pediküür kulub ka hulka kiiremini maha, kui muidu.

2. Igapäevane pesulaadung või haisvad riided - Vali üks!

Joostes me higistame - lepime sellega. Aga kui tahta vähegi aroomivabalt jooksu alustada eriti talvel, kui kihte on seljas rohkem, tuleb leppida asjaoluga, et jooksuriided lendavad kohe pärast jooksutiiru pesumasinasse. See omakorda tähendab, et enne ei saa kodust lahkuda, kui pesumasin oma minimaalse režiimi lõpetanud on ja riided on kuivama riputatud. Õnneks nad kuivavad peaaegu alati järgmiseks hommikuks ära.

3. Ühest paarist jooksutossudest tegelikult ei piisa...

Kui kõrvale jätta asjaolu, et praeguste teeoludega on naastudega tossud kõige mõistlikum valik, siis ega ka suvel ei piisa ainult ühest paarist. Tossu vahetallas on põrutust vähendav kiht, mis tahab pärast pikemat tampimist (loe - jooksutrenni) taastuda. Tihti 24 tunnist ei piisa. Seega peab olema varupaar, et tosse omavahel vahetada. See aitab kaasa ka jalatalla lihaste erksana hoidmisele - ei ole mingit ära harjumist ühe tossuga! Selleks peaks need tossud olema ka veidi erineva eesmärgiga - nt üks kergem teine raskem, üks asfaldijooksuks, teine maastikujooksuks, üks parema toestuse, teine "paljajalu" jooksmist stimuleeriv jne

4. Vastupandamatu kihk osta kõike jooksuga seonduvat

Kõik uus on ju nii palju ägedam, kui juba mitu hooaega kantud asjad!

5. Sõltuvus jooksublogidest

Kes kui palju sel nädala trenni tegi, palju jooksis, kuidas oma vigastusest üle saab jne. OK võibolla on see ainult minu piiramatu uudishimu :)

6. Vigastused!

Ja seoses vigastustega saab sinust üle öö Google diplomiga arst. Minu Google otsingud ei ole mulle veel seda traditsioonilist diagnoosi pannud, küll aga olen ma end mitmel korral ära hirmutanud "tõestusmaterjaliga" et ma olen nüüd elu aeg lombakas. 

Aga tõesti - vigastused...

7. Dilemma - muusikaga või muusikata?

Ja tulised vestlused teemal, kas õige/hea/kasulik on joosta pigem klapid kõrvas või mitte. Mina jooksin aastaid hoopis audioraamatuid kuulates. Alates 100 hommikujooksu algusest pole mind aga kordagi iPodi poole tõmmanud. Igaühele oma. 

8. Toidupoe arve mitmekordistub, eriti, kui tahta süüa kvaliteetset toitu.

Pärast pikemat jooksutiiru on kõht TÜHI. Ja mis kõige hullem, ka muul ajal tunned sa mingit õigustatust - "…ma jooksen ju nii palju, et ega see Snickers mida ei tee…"

9. Sõltuvus endorfiinidest

Sa TAHAD, sa PEAD SAAMA veel trenni teha!

10. Sa räägid väga palju jooksmisest ja jooksuteemadest

Oled kuulnud seda ütlust: "Kuidas tunda ära inimene, kes on jooksnud maratoni? - Ära muretse! Ta räägib sulle ise."? Peab paika ka igasuguste teiste distantsidega.  Näiteks: Oh täna hommikul, kui ma 8 kilomeetrit jooksin, ma mõtlesin meie  projektile ja mis sa arvad kui...

Ja nüüd, kui see sai hingelt...

Hommikujooks #66

Juhuu! Jälle joostud!

Juhuu! Pikem ring!

Juhuu villid varbaotstes!

Nädal aega olen ma väga halvasti maganud. See on tundunud piisav põhjus seoses suurema töökoormusega äratuskella edasi lükata. Nüüd on aga tulnud hoopis kahtlusepisik hinge, et äkki ma ei maga just selle pärast hästi, et ma pole jooksmas käinud? Eks täna õhtul näeb.

Eile õhtul läksin magama juba kell 10 (voodisse isegi juba 9.30 - minu jaoks on see vara. Öösel ikka unenäod ajasid ülesse. Viimane neist siis kell 5.30 no ja enam magama ei jäänud - ma küll pingutasin selle nimel, aga ei õnnestunud. Kui juba niikuinii üleval olin, siis tuli ikkagi jooksuriided selga passida ja välja minna.

Ambit arvas ka, et mis nalja sa teed - mingi jooksutrajektoori tahad salvestada? Mis asi see GPS on? Signaal - 7% ,13%, 9%... ja niimoodi pool kilomeetrit - ma nimelt juba kõndisin - kes see ikka õues SEISTES GPS signaali saabumist ootama jääb? Nii kui jäin esimese valgusfoori juures seisma leidis kallis Ambit ka signaali ja oli nõus treeningut salvestama asuda.

Täna pistsin pildi tegemiseks taskusse pisikese GoPro - aga arvake ära, millel aku otsad andis enne ühegi kaadri salvestamiseta?

Tee peal kohtasin sõpra. "Kas sa lähed pildistama?" "Ei ma lähen sõbra sünnipäeva tähistamiseks jääauku ujuma!"

Hullud ma ütlen!

Endal oli samm mõnus, kulgemine hea, külm tuul ei seganud, mõtted olid positiivsed, jooksuring venis pikemaks. Ainult pulss andis märku, et sõber - sa oled veidi liiga palju jookse vahele jätnud. Kokkuvõttes ikkagi mõnus jooks, veidi alla 8 km (täpselt ei tea - GPS signaali kell ju leida ei tahtnud alguses) sai joostud hommikujooksuna - hea!