|
Trenn
|
Tulemus
|
Hinnang (1-5)
|
Esmaspäev
|
#24 + Jooksurenn TÜSKis
|
3,04+5,05
|
3 (palav ja lämbe); mõnus, aga väss
|
Teisipäev
|
Harjutused+ jooga
|
|
|
Kolmapäev
|
#25 Jooks
|
3,37
|
5 karge ja mõnus
|
Neljapäev
|
Harjutused
|
|
|
Reede
|
#26 Jooks,
Harjutused
|
3,7
|
5 karge ja mõnus
|
Laupäev
|
#27 Jooks
|
7
|
3 iseloomu
kasvatamine
|
Pühapäev
|
#28 Jooks+
tantsutrenn + venitus
|
3,65
|
4 S vedas tempot
:)
|
|
KOKKU:
|
25,81
|
|
Eesmärgid selleks nädalaks olid:
- Hoida nädala kilometraaži 26-27 km kandis - pigem hoidsin end tagasi, kartes, et tõstan kilometraaži korraga liiga palju
- Proovida hommikujooksu tempot viia 6.30 kanti (vähemalt 1 km hommikujooksust) - NOPE! Veel ei ole aeg selleks (proovisin)! Selle eesmärgi saab kindlasti kevade poolde jätta. Talvel laome põhja.
- Jooga ja lihasharjutused :) - harjutuste koha pealt läks enam-vähem, aga joogat ei saanud kindlasti piisavalt.
Eesmärgid järgmiseks nädalaks:
- Kasvatada nädala kilometraaž 28-29'ni
- Keskenduda joogale ja venitamisele (puusa rehabiliteerimise eesmärgil)
- Avastada uusi jooksuradasid ;)
Takeout ja eating out
See nädal oli huvitav ja erandlik - üle poolte õhtutest me ei teinud kodus süüa. Neljapäeval sai proovida Pierre menüüd (nende salativinegrett on super!). Reedel oli S'i firmapidu ja mina maiustasin kodus sushiga. Laupäeval lõpetasime õhtu Veini ja Vine panniniga. Pühapäeva hommikujooksu lõpus põikasime läbi Wernerist ja õhtul pärast tantsutrenni tellisime HotPotist hiinakat. Ise ka ei usu, mis nädal see selline on olnud :)
Kommentaare ei ole :
Postita kommentaar