Trenn
|
Tulemus
|
Hinnang (1-5)
|
Hommikujooks #5
|
3,53 km
|
4 - nohu ja külm ilm
|
Puhkepäev
|
x
|
|
Hommikujooks #6
|
3,52 km
|
4
|
Hommikujooks #7
|
4,22 km
|
5 - arengud!
|
Lihaseharjutused ja jooga
|
2 setti tavalist +1 set raskemaid kombinatsioone; venitus
|
4 - ambitsioonid olid suured :)
|
Hommikujooks #8
|
6,51 km
|
3 - tuul ja lihasvalu
|
Hommikujooks #9
|
5,84 km
|
5 - mõnus väsimus
|
Tegelikult ei ole see kogu trenn, mis ma teen. Mul on tööl poistekamp, kes käivad iga päev lõuga tõmbamas, kui näpud progremisest ära väsivad. Kuigi lõuga ma ei tõmba (pigem ronin üles, upitan enda lõua üle kangi ja proovin "aeglaselt" end allapoole lasta), siis alates minu liitumisest teeme koos planke. Iga päev ma lihtsalt ei jõua sinna, aga enamus päevi teen kas 60, 70, 80, 90 sekundit küünarnukkide peal otse ja mõlemale küljele 60 sekundit. Enne suve oli minu tavaline taks 60+80+60 sekundit tavalist ja küljed lisaks. Nüüd on mul minieesmärk jõuda kahe minutini. Tavaliselt sel ajal, kui poisid lõuksi tõmbavad, teen mina planke ja siis lõpuks kõik koos telefon nina ees sekundeid lugemas.
Kommentaare ei ole :
Postita kommentaar