Kuidas end kahe klikiga rohkem jooksma motiveerida

Eilse ja tänase päeva jooksul olen ma end registreerinud kolmele rahvajooksule. Eile algas see firmasisese nimede kogumisega Tartu jooksumaratoni tarbeks ja täna järkus Maijooksu ja Olümpiajooksuga, mida Spordiselt meelde tuletas oma kuukirjas.

Kuidas ma end "kogematta" 23 km jooksule kirja panin

Kui ma PRAEGU mõtlen, et ma pean kõigest (lugesin üle) nelja nädala pärast 23 km järjest jooksma - yikes! Tehes talvel suveplaane joosta võimalusel võimalikult palju võstlustel poolmaratone tundusid need plaanid mägede taga. Neli nädalat on aga vaid väga väike küngas!

Mis minu peast läbi käis selle kahe minuti ja kahe kliki jooksul, mil ma end selleks 23 kilomeetriks kirja panin:

• Oi näe siin näitlikus reas on kirjas Jüri Tamm 23 km. Automaatselt kirjutasin sinna järgmisesse ritta Liina Land 23 km.
• Mulle ei meeldinud eelmine aasta 10 km rada kohe üldse. 23 rada on ju hoopis teistsugune? Jookseks hoopis seda!

Vot nii - rohkem tarku mõtteid ei olnudki. 

Ja nii ma nüüd siin mõtlen, et kuidas ma oma treeningplaani peaks nüüd koostama, et rõõmsalt joosta see 23 km? Veidi annab kindlust, kui mõelda, et tänase hommikuga on joostud juba 84 hommikujooksu ja kokku mitusada kilomeetrit. Annab kindust ka asjaolu, et olen viimase poole aasta jooksul rohkem tähelepanu pööranud jooksuharjutustele ja venitamisele. Et ehk ei alanud minu treeningtsükkel siiski praegu vaid juba pool aastat tagasi? Siis miks ma nii mures olen?

Maijooks ja Olümpiajooks olid küll kerged otsused - õigemini ei olnudki seal midagi otsustada - muidugi lähen!

Raskete jalgadega hommikujooks #84

Ma arvan, et ma tean täpselt, miks minu jalad täna terve jooksu ajal ja ka praegu nii rasked on. Ma ei mudinud neid hommikul enne voodist tõusmist. Tavaliselt on see minu salarelv igasugu säärelihaste probleemide vastu ja "jalad nagu puupakud" sündroomi puhul. 

Niisiis lippasin 4,2 km proovides joosta veidi kiiremini, kui eelmine kord. Õnnestus! Vaatamata puupaku sündroomile. 

Sõjaplaan

Suvi on tegelikult ju käes. Nüüd ei saa enam joosta ainult 100 hommikujooksu nimel. Tulevased jooksupeod on hoopis teravamad motivaatorid, et tõsta kilomtraaži, teha mitmekülgsemaid trenne, teha jõuharjutusi, käia massaažis, teha joogat ja venitada. 

Ja nii ma motiveerisingi ennast  kahe klikiga rohkem jooksma....