Jooksmine miinuskraadidega
Minult on viimasel ajal palju küsitud, et kuidas ma ikka pragu talvel külmade ilmadega jooksmas käin?
Aga mida teevad suusatajad, teised jooksjad ja muud talisportlased?
Nipp peitub targalt valitud riietuses. Riietuda tuleb kihiliselt - aluskiht, keskmine kiht ja pealiskiht. Koostasin ka enda praeguse lemmik jooksuhilpude nimekirja teile uudistamiseks.
Soe pesu - seksikas või mitte?
Täna räägiks aga ühest olulisemast kihist, mis paljudele ehk võõrastav võib tunduda - pikk aluspesu. Ja nagu pealkirjast võib lugeda - VÕRKaluspesu!
Ausalt tunnistades - seljas näeb võrkpesu päris kentsakas välja, kui peegilist vaadata. Õnneks on need mõeldud ikka muude riiete all kandmiseks. Isegi netiavarustes ei ole normaalseid pilte, et juttu illustreerida :)
Võrkpesu - sellega hakkab ju külm?!
Ei hakka! Võrkpesu võlu on selles, et võrgu vahedesse tekivad sooja õhu mullid, mis hoiavad kere soojas samas kui kõik niiskus, mida keha treenides toodab saab vabalt minema liikuda (kuni järgmise kihini, mis ideaalis on samuti niiskust hekast eemale juhtiv - enamus spordiriideid on). Eriliselt tore on kui võrkpesu materjal ei ole märguv, sest siis ei pääse külm ka sealkaudu ligi.
Soojas püsimise füüsika - vesi ehk higi on väga hea soojusjuht ja jahutab keha kiiresti maha, õhk on väga halb soojusjuht ja end sooja õhuga ümbritsedes püsib keha tükk aega soe.
Ja lõpuks KUULUTAN VÄLJA AUHINNAMÄNGU!
 |
| (*Pesukomplekti pilt on illustratiivne) |
Loosi läheb 1 komplekt My Wellness võrkpesu (polo+ pikad püksid), mille paneb välja maaletooja Alineks OÜ. Võitja saab loomulikult valida endale sobiva suuruse.
Loosis osalemiseks jäta siia selle postituse alla kommentaar, kas ja millist sooja pesu oled ise katsetanud.
Võitja loosin välja 19. jaanuaril kõikide vastanute vahel. Võitja kohustuseks jääb minuga ühendust võtta, kui loos on avalikult lõpetaud ja siin samas blogis välja kuulutatud. Kui võitja ei võta 3 päeva jooksul ühendust loosin välja uue võitja.
Sõbrahinnaga võrkpesu
Kõik, kes on huvitatud võrkpesust, aga kellele loosiõnn ei naerata saavad endale ise oma komplekti tellida Sõbra hinnaga võttes ühendust 505 7070 või paul@newbalance.ee
POLO Shirt - 18 eur / poes 39,95
Long Sleeve Shirt - 17 eur / poes 38.-
Pikad püksid (Longs) - 18 eur / poes 39,95
Baleclava - 12 eur / poes 25.-
Tuuletõkkega müts - 10 eur / poes 19,95 eur
Kõrvalmärkus - Meraklon materjal, millest My Wellness võrkpesu tehtud on, on sama materjal, millest toodavad pesu mitmed spordipesu tootjad. Näiteks Aclima Coolnet sari on samast materjalist. aga kordades kallim. Seega on siinne pakkumine tõesti väga magus maasikas :)
Olen kasutanud Aklima lightwool pesu ja Odlo pesu.
VastaKustutaACLIMA, Merino villast soe pesu :)
VastaKustutaOlen väga paha sportlane, sest sooja pesu pole üldse kasutanud ja siiani olen hakkama saanud muu kihilise riietusega.
VastaKustutaPole kasutanud. Olen siiamaani kuidagi ilma hakkama saanud, aga kuna nüüd suusareisile minek, siis oleks kindlasti vaja :)
VastaKustutaOlen kasutanud kõige odavamat kehva noname pesu, aga nüüd just otsin midagi, mis niiskust paremini välja juhiks
VastaKustutaEi ole kasutanud, senini kuidagi ilma hakkama saadud .
VastaKustutaMiinuskraadidega jooksmisel tõmban Crafti sooja pesu sägi selga. Jooksupükste alla lähevad tavalised puuvillased õhukesed retuusid- pole parim valik. :(
VastaKustutaTäiskomplekt soe pesu oli mul viimati ehk 7 aastat tagasi, nime ei mäleta ja nüüdseks on need juba väikseks jäänud. Aga oma põhifunktsiooni täitsid küll, kuigi vahel oli siiski natuke külm nendega, aga seal määras rolli ehk ka teiste kihtide olemus. Nii et arvn et olgu soe pesu milline tahes, parem kui mittemidagi.
VastaKustutaNüüd kasutan HellyHanseni sooja pesu pluusi, mis on second hand korras saadud ja mida kannan alati kui tahan, et kindlasti soe oleks, st et nt külmematel päevadel õues käies ja tihti isegi ka magamisel.
Küll aga pole see sooja pesu pluus täiesti keha ligi (sest on minu mõõdust number-kaks suurem) ja olen arvanud, et äkki see takistab sel vahel täit funktsiooni täita. Siit ka minu küsimus, kas soe pesu peaks olema päris keha ligi ehk õiges suuruses, et oma funktsiooni täita?
Talvel õues sporti teen üldiselt vähe, aga kuna olen üpris külmakartlik, siis kasutan seda pluusi lihtsalt niisamagi õues käies.
Minu kogemuse järgi peaks soe pesu ikkagi olema omas numbris. Siin on erinevaid põhjuseid:
Kustuta1. Niimoodi on kergem teisi riideid peale tõmmata.
2. Kihilise riietuse tõdede kohaselt on küll riiete veidike lohva istumine oluline, et õhk saaks ikka vahele mahtuda, aga seda funktsiooni peaksid täitma muud kihid ja nende vahele jääv õhk.
3. Sooja pesu üks olulisemaid omadusi on niiskuse kehast eemale juhtimine. kui pesu aga keha väga ei puuduta, siis ei ole higil millegi kaudu eemale liikuda peale otsese naha pinnalt aurustumise. Aurustumine on endotermiline reaktsioon. See tähendab, et see kulutab soojusenergiat. See soojusenergia tuleb sinu kehasoojuse arvelt.
Loodan, et see vastus aitas :)
Alla 10 miinuskraadi olen kandnud Rukka pikka pesu - ajab asja ära küll :)
VastaKustutaMarika